dobre białka

[...] Zwracam się do was z pytaniem co do kupna białka. Ćwiczę na siłowni ponad miesiąc, mam troche więcej tkanki tłuszczowej tu i uwdzie. No i wyczytałem, że białko jest dobre przy budowie masy mięśniowej i spalaniu tłuszczu. Czy to prawda? Jeżeli tak to czy opłaca się kupować to białko, jeżeli nie mam diety i zbytnio nie mogę jej mieć ? [...]

[...] bieganie Stosowane wcześniej preparaty: nie ma Stosowane wcześniej diety: zwracam uwagę na dużą ilość białka Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdzono Możliwości finansowe: dobre Pytanie: Zaczynam ćwiczyć triceps. Jako że nie mam zbyt dużego dostępu do siłowni (brak czasu) ćwiczę je w domu. Wiem, że to nie jest to samo co na siłce ale nie ma [...]

[...] (jakies 1,5 roku) i teraz jakos nie widze roznicy (poza trudnoscami w utrzymaniu plaskiego brzucha :P ), oczywiście staram sie jesc rzeczy zawierające duże ilości białka i dobrej jakosci weglowodanow oraz nie zapominam o pelnowartosciowych posilkach po treningach, to tyle o mnie Chciałbym zakupic odżywki oraz/lub suplementy do 250zl-300zl, [...]

[...] się zapytać bo nigdzie nie moge tego znależć jak jest z ładowaniem? jestem na ckd(mój organizm bardzo dobrze znosi tą diete i momentalnie wchodzi w stan ketozy) samopoczucie dobre etc jedyny problem to totalny brak siły na trening, pierwsze dni były okej ale potem glikogen zszedł i ogólnie mega lipa;d ogólnie niemozliwe jest zrobic trening nóg [...]

[...] cykle---- raz 400 metki i 2 sustanon 10 strzałów plan treningowy (różnie) ostatni cykl sustanon 10 strzałów ok 3 lata temu Tkanka tłuszczowa ok 23% zrowie bardzo dobre łysienie z wyboru ( nie ma) klatka 130 martwy 150 przysiad 155 chyba wszystko napisałem ?? tendencja do tycia raczej tak CLENBUTEROL - clenbuterol - comprimate [...]

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :b.dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

[...] jest kompletna dodatkowo do niej dochodzą owoce (jabłka, pomarańcze itp.). Moja dieta składa się z 4 posiłków i tu na wstępie chcę się dowiedzieć czy akurat 4 posiłki będą dobre przy redukcji czy może zwiększyć ilość posiłków. W diecie znajduje się również mało tłuszczu, myślałem nad dodatkiem jakiś lepszych tłuszczów z ryb. Tu liczę na Wasze [...]

[...] najlepsze odczucie przy 2 miarkach , ale zaczne od 1. Zastanawiam sie czy nie dodac do tego jakiegos mono naprzyklad Vitalmaxa lub mega capsy po treningu razem z monsterem ? Jesli polecacie inne dobre suple moge to przemyslec i zastapic Dzieki Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-05 19:38:38 Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-05 19:39:38

[...] ok,a nawet wykracza nieco poza normę(tym sie nie przejmuje,bo grubniecie ciężko mi idzie),węglowodany podobnie,tylko mam braki w białku.Czy dobrym rozwiązaniem jest zakup dobrego białka jako elementu uzupełniającego aby dieta była w miarę kompletna??Dieta,która jest niestety "ruchoma"tzn,nie zawsze można jeść w pracy o tej samej porze(taka [...]

[...] I najważniejsze pytanie jakie suplementy dodać żeby się nie zajechać. Witaminy? jakieś carbo na podbicie węgli przed piłką... nie wiem BCAA, kratyne, coś innego? co by było dobre w tym przypadku. Wielkie dzięki z góry za pomoc :) Mam 20 lat, 184 cm wzrostu ważę ok 80 kg. Dodaje zdjęcie jak wygląda sylwetka na ten moment. [...]

[...] Teraz sedno sprawy: Nie wiem czy takie polaczenie da jakis rezultat niz zwykly cykl z Kreatyną i HMB i białkiem. Pytam, bo nie chcialbym wyrzucac hajsu w bloto. Prosze o dobre rady!!! Teraz cos o mnie: trenuje od roku, mam 16 lat, przez ostatni rok przeszedłem 2 cykle z kreatyną i HMB, diety sie trzymam takiej: dostarczać jak najwiecej [...]

[...] te 300-500 kcal?? i nie muszę z pożywienia obniżać kcal ? dobrze rozumiem?? oraz w jakich ilościach uzupełniać dietę odżywkami?? czy jeżeli wyliczę że mi braknie to dopiero czy ewentualnie do każdego posiłku dodać odżywki. Dietę będe wspierał vitaminami, omega . Będe chciał również dodać AMINOKWASY, Stack kreatynowy czy to dobre rozwiązanie ,

[...] Co moge jeść (na moje skromne progi): Musli,parówki,ryż,kasza gryczana,kanapeczki z serem,z szynką itp. Ziemniaki,dużo mięsa,surówki,owoce,warzywa,twaróg,mleko,jakaś galareta z mięsem,zupy(obiady mam akurat bardzo dobre) i reszta masy niezdrowych rzeczy(nie wymieniam) Mam do dyspozycji także jajka

[...] itd. A oto parę pytań: 1.Czy jest sens ćwiczenia wszystkich parti mięśniowych czy rodzielić na dni? Który system pozwoli na szybszą rzeźbę? 2.Czy ćwiczenia na brzuch są dobre w tej chwili ćwiczę podciąganie nóg na drążku,podciąganie nógna ławce oraz wieczorem A6W 3.Co radzicie zmienić? Mówię odrazu że jestem zielony w tych sprawach lecz nie [...]

[...] treningów. Jakieś 3 tygodnie temu wróciłem do tego ćwicząc tym samym planem. Pytania: 1. Co sądzicie o tym planie? Dobry na masę? 2. Zastanawiam się nad zastąpieniem przysiadu bułgarskiego wykrokami. Które ćwiczenie jest bardziej złożone i angażuje więcej grup mięśni? 3. Czy jest równie dobre ćwiczenie jak wyciskanie sztangielek na barki?

[...] praktycznie wszystko, ale chciałbym wiedzieć jaką dietę zastosować przy intensywnym treningu 4x w tygodniu + bieganie, tak żeby mieć na to wszystko siłę słyszałem, że dla regeneracji mięśni dobre jest białko, czy osobie z takimi dolegliwościami jak moje przyjmowanie białka może zaszkodzić ? czy w ogóle warto je brać ? mam 195 cm / 80kg pozdrawiam

[...] HST, czyli 3 treningi tygodniowo. Dodatkowo raz w tygodniu gram 2godz w noge na hali. Poniżej moje założenia i wyliczenia. Po pierwsze chciałbm zapytać, czy założenia są dobre - ilość białka i tłuszczu na kg. Węglowodany wyszły z obliczeń. Pozostałe kalorie / 4. Wydaje mi się, że jest za mało węgli. Mam uciąć tłuszcze? W poście o masie Quazar [...]

[...] Co myslicie o tym, ze odrzuce slodkie tym samym zredukuje liczbe kalori i zjade do bf 12 % efekty moga byc zadowalajace czy stane sie zwyklym szkieletorem :P? Prosze o jakie kolwiek dobre rady i opinie. Z gory dziekuje :) /SFD/Images/2015/4/26/b787b5636cf44389b71b69bc6023d3a8.jpg /SFD/Images/2015/4/26/8955918d16c74a6fb2a17d69c507362a.jpg

[...] Ilość spożywanych tłuszczów : róznie Opis przebytych cykli sterydowych : jeden , Metanabolem Trening : cięzki Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : dobre pół roku Poziom BF% : nie wiem ale krata jest Tendencja do tycia(typ budowy) : nie mam problemów z tłuszczem Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub [...]

Pomóżcie mi w wyborze białka Chcę dać 100zł za białko tylko mam kilka warunków - Smak musi być dobre bo już rzygam tymi niektórymi białkami - Dużo białkaaa ( waga ) Białko będę wykorzystywał w celu uzupełnienia diety wiadomo wakacje Myślałem nad OLIMP GAIN BOLIC 6000 bo tanio wychodzi tylko nie wiem jak ze smakiem i czy się opłaca brać bo 2kg za [...]